Fazemos cocó de modo errado (estudo científico)

Fazemos cocó de modo errado, isso causa hemorróidas e outros problemas mais graves.

A pesquisa científica sugere que não devíamos sentar-nos para defecar, mas sim ficar de cócoras. 
As dificuldades começaram a com a invenção da sanita.

“Cerca de 1,2 biliões de pessoas no mundo que ficam de cócoras quase não têm incidência de diverticulile e têm menos problemas com hemorróidas”, diz a microbiologista alemã Giulia Enders.

A diverticulite ocorre quando pequenas bolsas, cerca de 5 a 10 milímetros, se formam no cólon, enquanto hemorróidas são vasos sanguíneos inchados que ocorrem ao redor do ânus. Ambas as condições são causadas por esforço para empurrar para fora o cocó.

O médico israelita Dov Sikirov testou a posição agachada e a posição sentada num estudo de 2003. Os voluntários foram convidados a fazer cocó numa das duas posições, enquanto Sikirov tomava nota.

Os que defecaram agachados levaram uma média de 50 segundos e relataram uma sensação de esvaziamento completo do intestino, enquanto os sentados levaram 130 segundos e avaliaram a experiência como menos satisfatória.

Enders disse que a posição de cócoras coloca menos pressão sobre o cólon do que fazer cocó em pé ou sentado.

O nosso intestino não é projectado para se abrir completamente nessas posições, elas formam um ângulo entre onde o cocó está e onde deveria sair (como uma curva de uma estrada. E, assim como um carro, o nosso cocó precisa desacelerar para passar por ela). Ficar de cócoras endireita este ângulo e remove o choque.

Soluções?

Caso você não se anime em começar a usar um arbusto como banheiro, é muito fácil: é só colocar um banquinho debaixo dos pés e inclinar-se para a frente na sanita– isso imita a posição correcta de se fazer cocó. Existe até um produto chamado “Squatty Potty” que serve para isso :

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Tratamentos para Hemorróidas:

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